Više za zapis o prehrani nego u umjetničkim svrhama)
Više za zapis o prehrani nego u umjetničkim svrhama)
Bilo je nekako gorko spavanje odvojeno, ali izgleda da se odlično odmorio. Naš je krevet uredno napravljen kad sam jutros ušao tamo!
plus bili smo udaljeni samo 10 stopa. Sjajne vijesti: s bebinim mašinom za bijelu buku, uopće nisam mogao čuti njegov tuš!
Blizač s dvostrukim rasadnicima bio je udoban, a soba vrlo vesela da se probudi! Za ovaj krevet i ove zabavne listove na Targetu imam lijep madrac od pjene. Također vodootporni madrac za noćno dojenje + curenja 🙂
pa ste primijetili našu novu stolicu za ljuljanje!? Imao sam trenutak panike kad sam shvatio da prošli tjedan nemamo sjedenje u rasadniku. Nema prostora za veliki jedrilica, pa sam počeo tražiti sitnu stolicu za ljuljanje. Ona koju sam upravo naslikao nije bila prava nijansa zelene boje (potpuno se sukobila sa zidovima), pa sam počeo pregledavati Pinterest, a zatim Amazon i pronašao ovaj nevjerojatan rocker za 125 dolara! Volite to i vrlo je ugodno! [Jastuk za bicikle iz Etsyja!] Ne planiram da ovo bude moja dugogodišnja stolica za njegu (shvaćam da mi treba više utjehe i vjerojatno ću biti dolje tijekom dana ili noću naslonjen u krevet … vidjet ćemo), ali vidjet ćemo), ali vidjet ćemo), ali vidjet ćemo), ali vidjet ćemo), ali vidjet ćemo), ali vidjet ćemo), ali vidjet ćemo), ali vidjet ćemo), ali vidjet ćemo), ali vidjet ćemo), ali vidjet ćemo), ali vidjet ćemo), ali vidjet ćemo), ali vidjet ćemo), ali vidjet ćemo), ali vidjet ćemo) To je više od 10 minuta odmora + stolica za ljuljanje i mjesto za sjedenje posjetitelja vrtića.
Doručak jutros je bio brza žitarica s voćem. Barbara je isjeckana zob s mješavinom cville klastera, kupina i breskve žabe u šupljini! Još jedna kutija breskve stigla je na moj prag i nisam mogao čekati da ih isprobam.
Earl Grey! Tužno su Olimpijske igre završene: (
Petak Dannnnnnnnce!
Više postova iz Kath:
omotani još jedan dan. Više učenje. Još uvijek uživate u njemu!
Obožavam rješavanje problema. Usuđujem se reći da me grafikon podsjeća na dokaze o geometriji? I probleme s izračunavanjem? korak po korak. !]
pa sam se danas vratio kući i moram raditi na dvjema e -mailova koje sam danas dobio. Guf !! Čitam sve (većina njih je bila komentari, ali vjerojatno ih je 50 bilo 50 Pravi e -mailovi!) Dakle, treba mi neko vrijeme da ih razvrstim kad ne mogu provjeriti telefon tijekom dana.
Odlučio sam da me dolazak kući i žurba u teretani naglašava. Radije se malo opustiti. Dovršite neki posao. Spakirajte ručak i obavite sve taj svakodnevni posao prije nego što razmislim o svom treningu. Na taj način mogu uživati! Sve dok sam imao značajnu zalogaj (imao sam svoju jabuku + Alliebar danas u 4: 30/5!), Onda sam dobro. U posljednje vrijeme sam i manje glasan popodne?
Da je proljeće, a vrijeme je tako lijepo, na svoj trening gledam kao na priliku da se “igram vani.” S više dnevnog svjetla, nema žurbe da pobijedim zalazak sunca. Podsjeća me na to kad sam bio mali i išao bih igrati u svako doba dana. Nije bilo važno je li večera ocjenjivala – ako bih imao malo vremena, išao bih igrati malo. Razmišljam o svom treningu na isti način. Umjesto nekog velikog kardio datuma, to je samo niz razdoblja igranja.
Bike do teretane.
Pročitajte bolje domove + vrtovi.
Igrajte se s nekim utezi.
Igrajte valjak od pjene.
Bike Home za večeru.
Zabavna vremena !!
Čak sam i mama večerala večerala . A pod mamom mislim Matt! Spasilac. Reći ću to iznova i iznova. Naše split večere dobro se snalaze. Kuha rano. Jedem kasno. Obećavam da ću mu vratiti kad radi super naporno na pekari, a ja sam onaj s malo više vremena.
Na izborniku: tempeh tacos !!
Tempeh + kukuruz pijan meksičkim začinom (kumin, čili u prahu, začin iz pakla) preko vrha parnog kupusa sa salsom, avokadom, cilantrom i običnim oikosima!
soooo ukusno !! Sviđaju mi se ove Food for Life proklijale tortilje. Male su, tako da možete imati dvije, a zapravo mi se sviđa koliko su nevjerojatno žvakaći.
Salsa je bila Don Sabrosa. Još uvijek me podnesu nedostatak luka u ovoj salsi. Skoro da ga nisam prihvatio jer me uglavnom uopće ne brine za salsu, ali ove su sjajne i ne ostavljaju okus luka u ustima! Samo dobar stari okus rajčice i začin.
Gledao sam Glee na Oprah s večerom. Fabuloso! Jedva čekam da se ponovno pokrene!
Desert je bio nibblet mojeg odabira Chocomize – večeras sam ušao u mast, maslac od kikirikija, toffee!
Imao sam dva mala kutovi poput ovog. A.Mazing. TOFFEE + BATTERSCOTCH COMBO je samo božanski. Podsjetio sam na Smores!
Chocomize vam daje sve 10% popusta s kodom: Katheats. Uživajte ako želite !!
*** Najavljeni su datum samita za zdravi život 2010. godine !!! Chicago od 13. do 15. kolovoza! Web stranica je ažurirana i dobili smo poziv za zvučnike. Ako ste zainteresirani za predstavljanje teme koja se odnosi na um, tijelo i dušu, možete se prijaviti ovdje 🙂
***
off da biste se brzo istuširali, a zatim pročitajte neki Nick Sparks!
Više postova iz Kath:
Jeste li ikad razmišljali o putovanju s maslacem od kikirikija?
Što kažete na OIAJ u pokretu!
Jedenje dobro tijekom putovanja samo je malo planiranja
Ovo!
Donio sam svoju skoro praznu staklenku zajedno s stazama i ovom paketom zobi cimeta od grožđica od cimeta koji nosim godinama. Sa samo 6 grama šećera, Erewhon čini neke od najzdravijih instant zobi koje sam vidio. [Hotel je imao običan zob, ali nikad ne znaš tako da uvijek spakiram paket ..]
Pomiješao sam zob, malu bananu, malo skijanja i vruće vode u šalici, a kad ja Vratio sam se u svoju sobu, sipao je u moju staklenku.
preljevi su uključivali malo sušenog voća i staze.
plus nešto kave.
hotelski doručak
dobre opcije
žitarice od cijelog voća s mlijekom (cheerios, mekinja pahuljice) Tost od cjelovitih pšeničnih pšeničnih jaja od jaja od jaja od jaja od jaja od jajaca salata ( Pola kava, pola mlijeka dat će vam više bjelančevina i sitosti)
IN-PINCH CHOICES
jogurti (koji se obično izrađuju od umjetnih zaslađivača i punila) naizgled cijele pšenične bagele (mislim da je šansa da tost nazdravlja je li ww viši od bagela) žitarice koje možda nisu sokovi od cjelovitih zrnasfrozezen maslaca vaflepenika koji nije sve prirodno (🙁 🙁)Loš izbor
Predodređeni biskvit kobasica na kojem je sportski tim zaletio 410 kalorija i 4 grama trans-masti. Yuck. Peciva i muffini (vjerojatno svi imaju trans-matrice i malo sitosti)
Izaberite voće, zrno i protein s popisa dobrih izbora kako biste ciljali ravnotežu goriva i sitosti. I još bolje, spakirajte malo orašastih plodova, maslačke maslaca, mikseru staza, pakete od zobenih pahuljica i cijelo voće, tako da ste spremni za najgore.
uskoro na jogu!
Više postova iz snim Kath:
Dobrodošli u Larb’s Super Swanky Urban potkrovlje, bivše skladište duhana u srcu Durhama!
To je osobno toliko veće!
i… Loftier 😉
Okupili smo se za prosecco i razgovor prije nego što smo krenuli na večeru
Naše odredište bili su Bull City Burgers, super cool all-Local Durham restoran. Sve o ovom mjestu bilo je fenomenalno-od lokalne govedine u Sjevernoj Karolini, posluženo do izrade-od-ogrebotine, sve do politika bez HFCS/trans-masti do naočala s kuglicama s kuglicama do kućnog piva s bundevom.
Naša grupa podijelila je nekoliko prženih tizera
pomfrit, kiseli krastavci (yum!) I luk. Možete pogoditi koji su mi bili najdraži i najmanje omiljeni!
Naručio sam jednostavan hamburger s K+M i Gruyere i Jalapenos!
Samo poželite da postoji mogućnost salate sa salatom …!
[propustili ste te Kanz!]
Natrag u potkrovlje, sreli smo se sa Sarah! Živi u sljedećoj zgradi! Pridružila nam se za neke rođendanske kolače za tatu.
larbs je izlazio sve s 6 okusa: limun, badem, vanilija, crveni baršun, njemačka kolač od čokolade i mrkve
Sretan vam rođendan!
Bilo je to Cupcake besplatno za sve nakon toga !! S obitelji ljubitelja smrzavanja, to je bio prilično oduševljen događaj.
Isprobao sam ih sve (naravno!) I dok kolač od mrkve nije moja omiljena vrsta torte, ukrala je show večeras. Ali također mi se jako svidio badem! Ne mogu se baš sjetiti gdje je Larbs dobio kolače, ali to je možda bila Pekara Bull Cityja? Bili su ukusni. Dobra glazura!
Moj alarm je postavljen za 6 sati od sada … Završni oči
Više postova iz Kath:
Kakav prekrasan način da se probudim u posljednjem jutru. Nova soba suočena je s istokom i postavila sam svoj alarm da se probudim s izlaskom sunca oko 7:15. Prekrasno!
Trebao sam danas raditi jogu izlaska sunca, ali umjesto toga čitao sam u krevetu i zakucao u svom računalu
ovo! Sve dok nije došlo vrijeme da upoznamo mamu i tatu na doručak u 8:30.
Ponovno sam žudjela za hladnim žitaricama, pa sam imala još jednu pola šalice golu crunch prekrivena svježim voćem i kokosom i malo skijastih mlijeka.
Na buffetu su imali i sir od maline. Većim dijelom me peciva ne iskušavaju ujutro, ali moja baka mlađa uvijek nam je poslužila Raspberry Danish za doručak, tako da sam jutros imao nešto u njezinu čast. Samo zalogaj 😉
plus više svježeg OJ -a za moju hladnoću (što još uvijek naseljava moja pluća i nos, ali srećom je bio manji)
i kava x 2 male šalice.
Doručak je danas bio usamljen bez cijele bande. Larbs + Matt jutros je uzeo trajekt u 7:30 kako bi izveo svoje letove iz Raleigha.
Nakon što smo pojeli moje roditelje i krenuo sam u našu jutarnju aktivnost – močvarna šetnja
ješačenje za njih i trčanje za mene počevši od Srednjeg otoka, traka zemlje koja izlazi u sačuvanu močvaru. Uskočili smo u kolica za golf kako bismo vozili 5 milja oko otoka kako bismo stigli tamo.
Ostavio sam roditelje tamo i vodio APPX. 5 milja natrag do lučkog sela!
Moja ruta – zelena točka je start; Žuta točka je završena. Volio bih da mogu podijeliti više ruta trčanja na ovaj način.
Bila je to prekrasna trka – osjećala sam se kao da plutam. Ljepota je povećala Pachelbel’s Canon u D, klavirskoj verziji, na mom iPodu. Matt Allen bi volio trčanje – nadamo se da ćemo to uspjeti sljedeći put kad budemo tamo.
Napustili smo otok na trajektu u 12:30, iako ono što nismo znali da nije bilo 12:30 trajekta! Srećom bili smo tamo 30 minuta ranije i morali smo se utrkivati kako alkotox što je to kliknite ovo bismo napravili trajekt 12:10. Dakle, nisam imao vremena za doručak na blogu.
originalne tri
Uspjeli smo u Wilmington kako bi ručali ručak uz rijeku Cape Fear.
Godinama dolazimo u ova dva restorana na obali na ručak kada posjetimo plaže Carolina. Danas smo odabrali Ilije. Čim smo sjeli, moja mama je objavila da je to “originalna trojica” od nas – prije nego što se Larbs rodio, a muževi su se pridružili obitelji.
Za drugi obrok zaredom imali smo nevjerojatan kruh. Imao sam jedan od tih mini muffina od kukuruznog kruha. Bila sam prilično gladna, ali ne tako gladna kao što biste mislili da bih bio nakon srednje sitnog doručka i 5 milja trčanja 5 sati kasnije! Ali ovi sigurno su imali dobar okus.
Počeo sam s ledenim čajem, ali otpisao sam gutljaj mamine prehrane i bilo je dobro lijepo i gadno što sam prebacio!
za ručak I Imao je sjajnu salatu od špinata prekrivenom komadom rijetkog lososa na žaru, brusnica, mrkve, rajčice, oraha i plavog sira.
Pojeo sam samo polovicu lososa, pa bih mogao odvesti kući ostatak da budem za to Večera na sendviču tijekom mog tranzita u Charlotte.
francuski prženi (više u umjetničke svrhe nego zapis o prehrani)
a također sam imao i tijesto slatku rolu – tako dobar !! (Više za zapis o prehrani nego u umjetničkim svrhama)
Uživali smo u ručku u prosincu na trijemu, što je bilo savršeno ugodno u 60* s plastičnim razdjelnicima.
Zapravo sam našao bežični signal Na benzinskoj postaji i htio je prenijeti odnekud u istočnoj Sjevernoj Karolini (blogirao sam s prijenosnog računala u automobilu), ali signal nikada nije prošao 🙁
Dakle, sada sam se vratio u Hillsborough – samo Uputio cijeli automobil – i ja ću pojesti najsvečaniju Kerf večeru ikad !!
Ostatak lososa namočenog na prirodnom kruhu s malo senfa, mayo + kopar
tri kiseli krastavci-
a 7-up i pašteta pašteta!
Jedenje u pokretu u najgorem/najboljem-
Ulazim na put za Charlotte za oko 30 minuta. ETA: 22:00.
Jedva čekam doručak od zobene pahuljice !! (Iako ću možda morati prošetati do trgovine za mlijeko + banane prije nego što mogu iskopati 😎)
Više postova iz Kath:
soda kruh: moj omiljeni kruh godine godine ! Predugo sam čekao da prijeđem u sjajnu žetvu da pokupim neke. Trebao sam ga jesti cijeli mjesec!
U petak navečer, ACAC je imao jedan od njegovih miksera u petak s duatlonom, aplikacijama i pićima. Evo me nakon što sam sprintao dvije milje noseći poput 5 slojeva jakni zbog vjetrovitih, hladnih temp -a!
Izbacio sam svoj vanjski sloj za zatvoreni biciklistički dio. Vozili smo 6 milja što smo brzo mogli – i, dečko, je li bilo teško! Cijelo sam vrijeme ostao bez daha. Imali smo ploču s vodom na kojoj smo mogli pratiti naš biciklistički broj, brzinu i udaljenost, tako da je zaista zabavno pokušati proći ljude i ostati ispred ostalih biciklista. Duathlon je završio konačnim sprint miljama, a na kraju sam bio toliko umoran!
Srećom Lynsie i Vie tim pripremili su za nas tematske aplikacije St. Paddyja, poput ove nevjerojatne govedine i kupusa s a Dijon krema! Imao sam nekoliko njih.
ovo!
Nakon događaja, uputili smo se u tri nota s grupom za značajniju hranu i piće.
Rehidrati x2!
Thomas i ja podijelili smo ugrize od pereca.
i već sam pojeo neke aplikacije, otišao sam s Cheddar krumpir Ale juhom, koja je bila tako dobra!
Nažalost, UVA igra dovela je većinu nas u suze u petak navečer. Nemojmo razgovarati o tome.
U subotu ujutro bili smo gore i na to su se uputili na Mazenovu prvu nogometni trening u sezoni. Potaknuli smo se s zobenom pahuljicom i kavom.
Zamrzavalo se i uvijek je vjetrovito u Darden Toweu, pa sam bio u paketu glave do pete.
Poslije smo otišli u veliku žetvu za irske Soda kruh!
Za nešto zdravo, napravio sam nam špinat i bobice smoothieja da krenemo s tostom.
Budući da smo imali kišno, hladno vrijeme, odlučili smo otići u kino koje poslijepodne. Vidjeli smo bora na vrijeme. Htio sam to voljeti, ali jednostavno nisam. Bilo je to samo malo previše sirasto za nas. Ali kostimi i postavke bili su prekrasni.
Išli smo u Wegmans pored zaliha frižidera u tjednu. A onda smo kod kuće imali ostatak BBQ piletine s vrućim krumpirom i zelenim grahom za večeru.
Možda sam kupio Peeps Oreos u Wegmansu! Stvarno su dobri! Iznenadilo me što tekstura zapravo nije bila spužvasta tekstura, ali nije razočarala. Punjenje je bilo malo kristalizirano šećerom i malo aromatičnije od tradicionalnih Oreosa.
Napunili smo se kroz dvije epizode Priče sluškinja nakon spavanja. Tako je tužno i tako dobro!
U nedjelju ujutro, probudio sam se s Mazeyevom slatkom notom.
i donio play-doh doručak na kauč. Smeđi komadići su slanina!
Naš drugi tečaj bio je dvije vrste tosta – borovnica i ISB! Nisam se mogao odlučiti između njih dvoje.
a naš treći tečaj bio je mini omlet špinat i sir.
Mazen otišao je na Mattove popodne i nakon gomile kućanskih poslova , pripremili smo se za odrasle nogomet. T imao sam igru u 1, a imao sam jednu u 2. imao sam gomilu pereca od kikirikija i banane prije utakmice, a ovaj bobica je smoothie nakon!
imali smo večeru s niskim ključem, ostataka, Gledao je golf i završio priču o sluškinji!
Više postova iz Kath:
Mislim da je moja kosa svjetlija sjene. I definitivno imam nove pege na licu!
Danas je bio ispunjen čitanjem….
… i puno i puno i puno valova !!!
Plima je došla na stotinama metara i oprala naš kamp! (Skoro!)
Kerf vs Ocean nastavio i ja sam se pobijedio.
